Hygiëne is zeer belangrijk, vooral bij hogere temperaturen. Voordat u de sauna of het stoombad betreedt, begint u eerst met een warme douche.
Zo kan de hete lucht in de sauna goed op de huid inwerken. Gaat u de cabine nat in, dan wordt het zweten tegengegaan, en natte banken zijn bovendien niet fijn voor u en uw gezelschap.
De badslippers blijven buiten de cabines. Neem in de sauna plaats op uw handdoek, zittend of liggend met de voeten op dezelfde hoogte als de billen, zodat uw lichaam gelijkmatig opwarmt. Hoe hoger u zit, hoe warmer het wordt. Minimaal 6 minuten om de poriën te openen, maximaal 15 minuten; neem de laatste 2 minuten een zittende houding aan zodat u niet duizelig de sauna verlaat. Voor de stoomcabine geldt: minimaal 10 en maximaal 20 minuten.
Let goed op uw ademhaling en geef uw longen voldoende zuurstof. Neem na het stomen een koude douche: begin bij de linkervoet en werk langzaam omhoog. Goed afkoelen is erg belangrijk.
Voordat u de procedure herhaalt, moet er voldoende gerust worden. Drink daarbij voldoende water.
Even lekker ontspannen in luxe?
Reserveer online: kies hoelang u wilt verblijven en daarna een gewenste dag en tijdstip.